Fitness für Vielsitzer 

"Sitzen ist das neue Rauchen" - wird derzeit von Experten verkündet. Der Mensch des 21. Jahrhunderts sitzt zu viel: am Schreibtisch, am PC, vorm Fernseher, am Esstisch, im Auto, auf dem Sofa. Doch unser gesamter Organismus ist ganz und gar nicht für so viel Sitzen gemacht. Wie auf der Zigarettenpackung könnte auf jedem Stuhl stehen: "Zu viel Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit!" - Lassen Sie es nicht so weit kommen.

Entdecken Sie in diesem Seminar neue und einfache Möglichkeiten, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. - Damit Sie auch morgen "locker vom Hocker" kommen.

• Mit Struktur bewegt durch den Tag
• Sitzgewohnheiten aufspüren und aktiv gestalten
• Dynamisches Sitzen - Lümmeln erlaubt
• Entwicklung einer neuen Sitzkultur
• Innovative Übungen für Büro, Pause und Feierabend
• Fehlbelastungen vermeiden, Bewegungsapparat entlasten
• Muskeln, Knochen und Gelenke stärken
• Schmerzen lindern und vorbeugen
  Dehnung, Entspannung und Erholung