Vitalität statt "Suppenkoma"

"Milch macht müde Männer munter" galt einst als Werbeslogan der Milchindustrie. Tatsächlich werden die Leistungsfähigkeit, Dynamik und nicht zuletzt die Gesundheit entscheidend durch das Essen und Trinken beeinflusst. Viele Menschen haben morgens Schwierigkeiten, die Müdigkeit zu überwinden und mittags zieht sie das "Suppenkoma" herunter. - Dagegen können Sie etwas tun!

"Essen ist die stärkste Droge der Natur" sagen führende Ernährungswissenschaftler. Nutzen Sie die vitalisierende Wirkung bestimmter Nahrungsmittel für Ihre Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, wie Sie mit dem Frühstück energiegeladen durchstarten, wie Sie mit  Mittagsimbiss und Snacks ein Formtief vermeiden und wie Nahrungsmittel in Stress-Situationen helfen, die Ruhe zu bewahren.

Inhalte

• Job-Snacks: Was kann ich mitnehmen?
• Einfach zubereiten, mit Genuss essen, aktiv durchstarten
• Welche Nahrungsmittel wirken anregend, Energie bringend, welche unterstützen die Entspannung und sorgen für ruhigen Schlaf ?
• Welche Ernährungsempfehlungen sind die Richtigen ?
• Wie Sie erfolgreich Essgewohnheiten verändern
• Bessere Hirnleistungen mit "Brainfood"
• Glücksgefühle nicht nur mit dem "zarten Schmelz": Schokolade & Co.
• Nahrungsmittel gegen Stress

In diesem Seminar werden frische Snacks zubereitet und probiert.